Ansiedad climática: Qué es y herramientas prácticas para gestionar el estrés por la crisis ambiental
Incendios, olas de calor, sequías, inundaciones y titulares que anuncian escenarios cada vez más extremos. Para muchas personas, seguir las…
Categoría: Salud
Por qué tomarse un mes sin alcohol es la nueva meta de bienestar
No es una promesa moral ni una renuncia definitiva: es un experimento personal. Tomarse un mes sin alcohol —conocido en…
Psicobióticos: las nuevas “pastillas” de bacterias buenas que podrían reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo
Durante años hemos escuchado que los probióticos —esas bacterias “buenas” que ayudan a la salud intestinal— pueden beneficiar a la…
Caminar como medicina: los beneficios de andar al menos 30 minutos al día
Caminar es una de las formas de movimiento más accesibles y subestimadas. No requiere equipo especial, membresías ni grandes conocimientos…
Alimentos de temporada en México: qué consumir en cada estación y sus ventajas
En México, la diversidad climática y geográfica permite que a lo largo del año exista una enorme variedad de frutas,…
Desintoxicación digital en el dormitorio: por qué debes sacar el cargador de tu mesita de noche
Cargar el celular en la mesita de noche parece algo inocente. En realidad, es una de las decisiones que más…
El ‘brainrot’ tiene evidencia: cómo los videos cortos están moldeando (y agotando) nuestra mente
El término brainrot —ese supuesto “derretimiento mental” asociado al consumo excesivo de videos cortos— ha dejado de ser una broma…
Sordera por volumen digital: un riesgo real para usuarios de audífonos inalámbricos
Los audífonos inalámbricos se han convertido en una extensión del cuerpo: caminamos, trabajamos, hacemos ejercicio y viajamos con ellos puestos.…
El regreso del hobby terapéutico: volver a crear con las manos para calmar la mente
Durante años, los pasatiempos manuales fueron vistos como actividades “de antes”, propias de abuelas pacientes, artesanos o aficionados con mucho…
Café con medida: los beneficios reales, las dosis seguras y los riesgos de tomar más de la cuenta
El café forma parte del día a día de millones de personas en todo el mundo. Su aroma, su capacidad…